podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. SpOHRt - Gesunde Bewegung direkt auf´s Ohr Podcast
  4. SpOHRt - Fußmobilisation! Eine Bewegungspause, einfach zwischendurch
Die Füße kommen immer zuletzt?! Hier kommen sie
einfach mal zuerst, und stehen im Fokus einer 12 Minütigen
Mobilisation. Da die wichtigsten Fußmuskeln aus den
Unterschenkeln in den Fuß ziehen, erfahren auch die
Unterschenkelmuskulatur, die Fußgelenke und die Beinachse einen
erfrischenden Benefit. Das bedeutet, auch die Rückenstrukturen
freuen sich auf diese kurze Auszeit. Schuhe aus, Ton an und los
geht´s.

Dieser Podcast ist eine Bewegungs-Idee von Nici Mende,
Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin. 

Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht
individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem
trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des
Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.

Weitere Episoden

SpOHRt - Intervall - Stress lass nach

SpOHRt - Intervall - Stress lass nach

10 Minuten
vor 2 Jahren
SpOHRt - Spazierwalk für Schmerzfreiheit

SpOHRt - Spazierwalk für Schmerzfreiheit

25 Minuten
vor 2 Jahren
SpOHRt – Gesunde Snacks – Bewegung und Essen für unterwegs mit Gastcoach Stephan Müller

SpOHRt – Gesunde Snacks – Bewegung und Essen für unterwegs mit Gastcoach Stephan Müller

45 Minuten
vor 3 Jahren
SpOHRt - Nordic Walking gegen Rückenschmerzen

SpOHRt - Nordic Walking gegen Rückenschmerzen

52 Minuten
vor 3 Jahren
SpOHRt - Nordic Walken die Grundtechnik

SpOHRt - Nordic Walken die Grundtechnik

21 Minuten
vor 3 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„SpOHRt - Fußmobilisation! Eine Bewegungspause, einfach zwischendurch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz