Podcaster
Episoden
12.01.2024
25 Minuten
Schmerzen blockieren gern die Mobilität. Doch es
ist hierbei eigentlich ganz wichtig, sich moderat zu bewegen. Ich
möchte Dich mit dieser eigentlich recht sanften Folge auf einen
Walk begleiten, der sich eher damit beschäftigt wie das Gehen mit...
45 Minuten
Snacks sind ja so eine Sache. Gerade auf Reisen ist der Griff zum
Fastfood schnell durchgeführt. Die Bewegung reduziert sich gern auf
den forschen Gang zum nächsten Bahnsteig, und im Hotel ist eine
Trainingseinheit eher lästig. Dabei geht Reisen viel...
52 Minuten
#Rückenschmerzen brauchen Bewegung. Da einer der
wichtigsten Rückenmuskeln vom hinteren Oberarm zum Becken spannt,
ist es für die Schmerztherapie wichtig, Arme und Beine mit in die
Trainingseinheit einzubeziehen. Nordic Walken kann dieses Ziel...
04.04.2023
21 Minuten
Nordic Walken ist ein sehr beliebter und absolut
gesundheitsfördernder Sport. Er führt uns in die Natur und ist
technisch schon ein bisschen anspruchsvoll. Daher geht es in
dieser Folge SpOHRt um die Nordic Walking Technik. Nimm mich mit
auf...
26 Minuten
Den Triathlon "Ironman" auf Hawaii hat
Johann Stromann schon geschafft. Wie der Coach Langstrecke
unterrichtet und was ihm für ein gutes, gesundes Training wichtig
ist, erfährst Du bei dieser lockeren, vorrangig informativen
Trainingsbegleit...
Über diesen Podcast
Bewegung ist Medizin, wenn man weiß wie! Die funktionelle Anatomie
ist super nützlich, um sich gesund zu bewegen finde ich und
begleite Dich in dieser Podcastreihe mit vielen Tipps und dem
Wissen aus meinen Büchern zu einem vitalen Körpergefühl. Das
Portfolio reicht von informativer Walk- oder Laufbegleitung, über
verschiedene Walkingeinheiten bis hin zu nützlichen Bewegungspausen
und Workouts für drinnen und draußen. Ich bin dabei nicht immer
allein, viele meiner honorigen Kollegen, schauen mal als Gastcoach
oder Interviewpartner vorbei. Also Ton an, hör mal rein.
Kommentare (0)