SpOHRt - Nordic Walken die Grundtechnik

Nordic Walken ist ein sehr beliebter und absolut
gesundheitsfördernder Sport. Er führt uns in die Natur und ist
technisch schon ein bisschen anspruchsvoll. Daher geht es in
dieser Folge SpOHRt um die Nordic Walking Technik. Nimm mich mit
auf Dein Ohr, schnapp dir Deine Stöcke und ich zeige Dir meine
Art Nordic Walken zu erlernen. Eine gesunde und progressive
Einheit erwartet Dich.


Die Länge dieser Einheit bestimmst Du ganz allein, denn ich lasse
Dich nach den Technikanweisungen (ca. 15 Min.) üben und melde
mich zum Ausklang wieder.


Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende, Dipl. Trainerin f.
med. Fitness, int. Ausbilderin und Autorin.


Bitte bedenke, ich kann Dich nicht sehen und korrigieren, daher
geschieht Dein Training auf eigene Gefahr.