Startseite
Podcasts
BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Wie Schlaf deine mentale Leistungsfähigkeit steuert (#16)

Wie Schlaf deine mentale Leistungsfähigkeit steuert (#16)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Es geht um Apps, Tracking des Schlafs & viel mehr

0:00

23:00

Der zweite Teil des Interviews mit Christoph Malsburg- Schlafcoach,
Speaker und Unternehmer: Es geht um geistige Gesundheit und
Klarheit in Zusammenhang mit dem Schlaf. Christoph erklärt uns, was
der Schlaf kann- im Gegensatz zum wachen Zustand. Wie er selber
schläft, warum er sich tagsüber nie müde- schlapp fühlt und wie man
seinen Chronotypen rausfinden kann, erfahrt ihr in unserer
offiziellen Umzugsfolge am neuen Sendeplatz- dem fabulösen Freitag.
Es geht außerdem um Apps und Tracking des Schlafs, um das Gefühl
für den eigenen Schlaf und das Weglassen von Druck. --- ### Über
den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen,
praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden
Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen
Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der
Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram:
https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle
Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!