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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Innere Uhr & Chronobiologie: Warum dein Biorhythmus alles steuert Teil I (#18)

Innere Uhr & Chronobiologie: Warum dein Biorhythmus alles steuert Teil I (#18)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Was sind Chronotypen? Am Wochenende ausschlafen?

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30:46

Michael Wieden ist Chronobiologie- Experte und begleitet Menschen
und Unternehmen dabei, dem Takt der inneren Uhr zu folgen. Seine
Faszination gilt der Wissenschaft von rhythmischen Abläufen. Im
Teil I des Interviews erfährst du, warum Schlaf oft nur als
Anhängsel des Tages gesehen wird, warum der Schlaf irgendwie
verpönt ist, was Glaubenssätze und Weltbilder damit zu tun haben
und was überhaupt Achtsamkeit mit der Nachtbeschäftigung verbindet.
MIt viel Leidenschaft erzählt Michael welche Chronotypen es
eigentlich gibt, ob deren Bestimmung etwas mit einem persönlichen
Horoskop zu tun haben und was eigentlich passiert, wenn wir gegen
unsere eigene innere Uhr leben. Zum frühen Vogel sagt Michael:
Später gibt es auch noch Würmer. In dieser Folge hörst du
ausserdem, was Pizza mit schlafen zu tun hat und warum wir
Langschläfern wartungsfrei begegnen müssen. Außerdem wird endlich
die Frage geklärt: Am Wochenende ausschlafen; YAY OR NAY? --- ###
Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes
Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um
gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer
erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration
in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram:
https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle
Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!