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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Echter Schlafbedarf & Schlafmythen: Wie viel Schlaf dein Körper wirklich braucht Teil 2 (#19)

Echter Schlafbedarf & Schlafmythen: Wie viel Schlaf dein Körper wirklich braucht Teil 2 (#19)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Interview mit Michael Wieden, Chronobiologie- Experte: Es geht um Ronaldo und polyphasischen Schlaf.

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Michael erklärt, dass ein natürlicher, körperlicher Rhythmus
niemals aufgezwungen werden kann. Wenn er das muss, ist er nicht
mehr natürlich. Warum die Selbsterkenntnis über den eigenen Schlaf
und die Traumvorstellung, dass man nur 4 Stunden Schlaf pro Nacht
braucht, oft gar nicht der Faktenlage entsprechen und wie lange man
braucht, den eigenen Chrontotypen im Urlaub rauszufinden, hörst du
jetzt hier und heute. Ob es einen besseren und schnelleren Weg
gibt, erklärt Michael auch. Wie Jugendliche und junge Erwachsene
profitieren würden, wenn endlich endlich endlich Chronotypen
berücksichtigt würden- das alles und noch mehr erfährst du in
dieser Folge. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier
erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche
Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle
Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und
echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch:
Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website
& alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt
reinhören und schlaf gut!