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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Schlaf bei Schichtarbeit: Tipps gegen Müdigkeit & Rhythmusstörungen (#21)

Schlaf bei Schichtarbeit: Tipps gegen Müdigkeit & Rhythmusstörungen (#21)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Schlafen und Schichtarbeit

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Unser erster Dreierquickie und Folge #21: DER Chronocoach Michael
Wieden erklärt kurz und knackig, wie man Schichtarbeit weniger
ungesund gestalten kann. Gesundheit und Schichtarbeit schließen
sich nämlich eigentlich aus. Leider. 2 Ansätze werden in dieser
kurzen Folge behandelt: Was können Mitarbeiter*Innen selbst tun und
was kann der Arbeitgeber*Innen tun? Welche Auswirkungen auf meine
Fitness, auf meine Ernährung und auf mein soziales Umfeld hat
Schichtarbeit eigentlich? Die Antworten auf all`diese und andere
Fragen bekommst jetzt, hier und heute. Einfach Ohren auf. Geht auch
in der Nachtschicht. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier
erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche
Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle
Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und
echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch:
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& alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt
reinhören und schlaf gut!