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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Mentale Blockaden lösen: Wie Schlaf dein Gehirn & Gedächtnis heilt (#30)

Mentale Blockaden lösen: Wie Schlaf dein Gehirn & Gedächtnis heilt (#30)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Was tun, wenn‘s hakt?

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Manchmal läuft‘s nicht. Der Kaffee flutet die Küche, die Dusche
funktioniert nicht. Man ist schlecht gelaunt, kann nicht denken,
die Kreativität ist auf minus 100. Solche Tage und Phasen gibt es.
Life is halt a Rollercoaster. Wie kann man damit umgehen? Thalea
und Eva verraten in der Folge von heute, wie man sich etwas GUTES
tut, wenn‘s halt mal stockt irgendwie. Und ja- gut schlafen hilft
auf jeden Fall. Nicht umsonst sagt man: „Morgen sieht die Welt
schon anders aus“. Meistens sieht die Welt leider oder
glücklicherweise immer noch genauso aus, aber wir verarbeiten
nachts unsere Gefühle und sehen die Situationen dann mit
ausgeschlafen Augen. Reinhören, sich selber Entspannung und
Nichtstun zugestehen. Viel Freude dabei. --- ### Über den Besser
Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische
Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
Tipps & Austausch: Instagram:
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Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!