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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Albträume besser verstehen: Schlafforscher Albrecht Vorster im Gespräch (#33)

Albträume besser verstehen: Schlafforscher Albrecht Vorster im Gespräch (#33)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Lauscher auf- es geht weiter mit dem sympathischen Albrecht!

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Er erklärt uns, warum es Albträume gibt und welche Menschen davon
öfter betroffen sind: Albträumer* innen haben statistisch gesehen
positive Eigenschaften. Welche das sind? ….erfährst du in dieser
Folge. Außerdem haben wir Albrecht gefragt, welchen Einfluss der
Mond auf den Schlaf hat und warum Menschen schlafwandeln. Nur schon
mal so viel: Alkohol, Stress und unregelmäßig Schlagzeilen und
schnarchen können eine Aufwachreaktion und schlafwandeln hervor
rufen Wie schläft man also richtig und gut? Albrecht rät zu einem
Schlaftagebuch und regelmäßigen Schlafenszeiten. Welche Tipps er
ausserdem parat hat, hörst du jetzt, hier und heute. So viel für
alle: Schlechter Schlaf ist gut behandelbar und jedes
Schlaf-Problem lösbar. Oft hilft die kognitive Verhaltenstherapie.
Danke, Albrecht, für diese tollen Worte: „Wer tagsüber glücklich
sein will, muss nachts gut schlafen“ und jetzt viel Spass beim
Podcast! Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website]
(https://www.warum-wir-schlafen.de);
[YouTube](https://www.warum-wir-schlafen.de/youtube) --- ### Über
den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen,
praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden
Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen
Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der
Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram:
https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle
Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!