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Dunkelheit im Schlafzimmer: Warum Licht den Schlaf stört (#46)

Dunkelheit im Schlafzimmer: Warum Licht den Schlaf stört (#46)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Wieso? Weshalb? Warum?

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Bevor es um Dunkelheit geht, geht‘s um Herbert, um Hühner, um Evas
Bruder, darum, dass man hinterher immer schlauer ist und Thaleas
aktuelle Schlafsituation. Ist die Schlafqualität überhaupt besser
bei absoluter Dunkelheit? Und falls ja, warum ( und wie viele) ?
Wie funktioniert das Zusammenspiel von Dunkelheit und Schlaf? Und
wie stellt man Dunkelheit überhaupt her? Und welches Hormon wird
bei Dunkelheit produziert? Ist Alkohol ein Hormon? Darf man sich an
Dunkelheit auch gewöhnen? Tausend Fragen- viele Antworten jetzt,
hier und heute. Wenn du außerdem wissen willst, ob Thalea nachts
wie eine Katze auf der Fensterbank sitzt und sie schon mal irgendwo
war, wo es überhaupt gar keine Nacht gibt, dann höre in diese
Episode rein. Auch wenn dich interessiert, ob die Freundinnen der
Nacht gerne die Nächte durch machen. Und wenn du dich für guten
Schlaf interessierst- dann auch. --- ### Über den Besser Schlafen
Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und
verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
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