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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Verdauung & Schlafprobleme: Wie Spätessen & Darmgesundheit die Nacht rauben (#49)

Verdauung & Schlafprobleme: Wie Spätessen & Darmgesundheit die Nacht rauben (#49)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Aber was hat das eigentlich mit unserem Schlaf zu tun?

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Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Wir essen,
naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an
Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im
Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet? Wir reden diesen Monat
drüber. Heute geht’s um das Wunderwerk Darm. Anette Lartey erklärt
uns, wie Verdauung eigentlich funktioniert und warum es so
schambehaftet ist, darüber zu sprechen. Eva redet mal wieder über
ihren Hund und wir beantworten die Frage, was schwere Darmarbeit
eigentlich mit dem Schlaf zu tun hat. Wann sollte man eigentlich
abends das letzet Mal essen? Beziehungsweise mit der Verdauung
beginnen? Ist das denn vom Chronotypen abhängig? Was macht
Knoblauch mit Evas Schlaf und wie sieht‘s eigentlich mit Histamin
aus? Und welche Auswirkung hat Thaleas Stoffwechsel auf ihre
Abendessen- Zeit? „Der Körper ist weise und es macht auf jeden Fall
Sinn, darauf zu hören“, sagt Anette. Was sie noch spannendes zu
sagen hat, erfährst du jetzt. Viel Spass beim lauschen. P.S. Bitte
schäme dich auf keinen Fall, wenn‘s riecht, nachdem du aufm Klo
warst. Verdauung ist ein Wunderwerk der Natur und wir tun es alle.
Auch Matthias Schweighöfer. --- ### Über den Besser Schlafen
Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und
verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
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schlaf gut!