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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Wasser trinken vor dem Schlafen: Wie Hydration deine Nachtruhe beeinflusst (#53)

Wasser trinken vor dem Schlafen: Wie Hydration deine Nachtruhe beeinflusst (#53)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Wir bestehen zu circa 70% aus Wasser- da lohnt es ich doch, darüber zu sprechen.

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Diese Episode wird präsentiert Qverfield in Frankfurt am Main:
[Website](https://qverfield.de/) - dem Onlineshop für schönes und
nachhaltiges. Einen Code bekommst du im Podcast. Neues Jahr- neues
Trinkverhalten? Es geht um Wasser ;) Wie viel Wasser und vor allem
welches man so trinken kann und sollte, erfährst du in dieser
Episode. Und zwar von Meike Prostmeyer. Sie ist Ernährungscoach und
absolute Spezialistin für Wasser. Warum ist Wasser für unser Leben
überhaupt so wichtig? Also so sehr wichtig. In welchem Alter trinkt
man denn wie viel und hängt denn die empfohlene Trinkmenge auch vom
Körpergewicht ab? Und was hat Wasser- trinken eigentlich mit
erholsamen Schlaf zu tun? Antworten auf alle diese Fragen erhältst
du jetzt. Viel Spass beim HÖREN…. Am besten schön Wasser dabei
trinken ;) Hier erfährst du mehr über [Meike
Prostmeyer](https://mitgenuss.de/) --- ### Über den Besser Schlafen
Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und
verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
Tipps & Austausch: Instagram:
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Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!