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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Schlaf im Leistungssport: Regeneration als Schlüssel zum Erfolg (#60)

Schlaf im Leistungssport: Regeneration als Schlüssel zum Erfolg (#60)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Heute ist‘s sportlich bei den Freundinnen der Nacht!

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Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem
Podcast: Ani Sleeps. Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre
persönliche Lieblingsportarten- von mittlerer
Leidenschaftslosigkeit bis schöner Euphorie ist alles dabei. Anika
redet mit uns darüber, warum sie sich eigentlich als
Wettkampfsportlerin immer mehr mit dem Schlaf beschäftigt hat. So
viel sei schon mal verraten: Man muss sich auch Ruhepausen gönnen,
sonst hat alles Training keinen Sinn ;) Anika hat einen leisen
Verdacht, warum Thalea nicht so ganz gut in Tischtennis ist und
erzählt, warum joggen um 5 Uhr morgens nicht die beste Idee ist.
Wie guter Schlaf das Verletzungsrisiko im Sport senken kann hörst
du jetzt, hier und heute. Außerdem geht es darum, warum wir am
besten alle nach unserem Schlafrythmus arbeiten und leben sollten
und uns allen ein bisschen mehr Eigenverantwortung gut tun könnte.
--- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du
fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten
rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten
einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte
Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch:
Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website
& alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt
reinhören und schlaf gut!