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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Schlaf im Extremsport: Regeneration & Leistungsfähigkeit (#71)

Schlaf im Extremsport: Regeneration & Leistungsfähigkeit (#71)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Über den eigenen Schatten springen mit Martin Gessinger

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Wir haben in dieser Folge einen ganz besonderen Gast: Martin
Gessinger- Er ist Unternehmer, Parkour- Entdecker in Deutschland
und Coach. Wie immer geht es erstmal darum, wie wir drei geschlafen
haben… es geht um Staub, Schmerzen und darum, ob Martin ein alter
Mann ist. Gemeinsam reden wir darüber, was wir von unseren Hobbys
lernen können und wie Parkour Martins Leben bereichert hat. Mache
ich diesen Sprung oder mache ich ihn nicht? Ist es schwieriger
etwas zu machen oder ist es mutiger, etwas sein zu lassen? Dabei
geht es sowohl um den Sprung im eigentlichen Sinne den man mit dem
Körper ausführt, aber auch die Herausforderungen die sich eher als
psychische oder soziale Herausforderungen einordnen lassen. Martin
erklärt, warum für ihn Geradlinigkeit viel damit zu tun hat, im
Moment zu sein. Und warum unsere Persönlichkeit wahrnehmbarer wird,
wenn wir klarer in Entscheidungen („unseren Sprüngen“) und mit uns
selber sind. Was das alles mit Schlaf zu tun hat? Alles. Zum
Beispiel hat die Qualität deines Schlafs Einfluss auf deine
Risikobereitschaft und deine Bewegung am Tag hat Einfluss auf
deinen Schlaf. Falls du uns beim spazieren gehen hörst, könntest du
jetzt mal einen kleinen Sprung wagen. Enjoy the Show- unsere und
deine :) Mehr zu Martin Gessinger: [Parkour lernen in
Berlin](http://www.berlin.parkourone.com/) [Planungsbüro für
Parkour- & Bewegungsräume](https://trace-space.com/) [Sein
Podcast](https://open.spotify.com/show/1aLMzeESqk65p6UwYZQvkh?si=Aq90xmOATH6WEDHJIaULLg)
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