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Journaling vor dem Schlafen: Kann schreiben den Schlaf verbessern (#77)

Journaling vor dem Schlafen: Kann schreiben den Schlaf verbessern (#77)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 3 Jahren

Tagebuchschreiben heutzutage :)

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Wir reden übers Journaling mit unserer Gästin: Die wunderbare Meike
Bambuch- dafür ist sie nämlich Expertin. Sie verbindet ihre
Leidenschaft für Papier und ihre Kreativität und entwirft und
realisiert ganz tolle Journaling- Bücher selber und gibt Workshops
darüber, wie man eben diese Bücher nutzt. Sie ist Unternehmerin,
Mama und Kreativitäts- Queen. Wann am Tag schreibt man denn am
besten in sein Journal? Und braucht man dafür einen
Mehrfarbenkugelschreiber? Und was ist Journaling überhaupt? Hat es
Vorteile, Dinge aufzuschreiben, anstatt sie „irgendwo“ abzutippen?
Und was trägt man überhaupt ins Journal ein? Fragen über Fragen-
bei uns gibt‘s, wie immer, alle Antworten. Viel Spass beim hören
und schreiben. Mehr zu Meike Bambuch:
[Instagram](https://www.instagram.com/truestudio.de)
[Website](https://www.true-studio.de) --- ### Über den Besser
Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische
Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
Tipps & Austausch: Instagram:
https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle
Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!