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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Resilienz & Schlaf: Wie guter Schlaf deine psychische Widerstandskraft stärkt - Teil 2 (#80)

Resilienz & Schlaf: Wie guter Schlaf deine psychische Widerstandskraft stärkt - Teil 2 (#80)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 3 Jahren

Was Schlaf mit der eigenen seelischen Widerstandsfähigkeit zu tun hat; Teil 2

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27:55

Mit Alexander Limbrock, psychologischem Berater und Coach, reden
wir in Teil 2 unseres Interviews über späte Nachrichten am Abend
und über Balance. Wie schafft man es ganz praktisch, abends
wirklich abzuschalten? Sprechen denn bestimmte Formulierungen das
Unterbewusstsein negativ an? Und wie viel Kommunikationskanäle
brauchen wir eigentlich? Was ist eigentlich Burn-Out? Alex gibt uns
Antworten und ganz praktische Tipps und erzählt, wie er persönlich
(abends) Grenzen schafft. Wer auf der Suche nach Impulsen ist, um
die eigene Resilienz zu steigern, sperrt am besten jetzt die
Lauscherchen auf. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier
erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche
Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle
Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und
echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch:
Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website
& alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt
reinhören und schlaf gut!