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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Die optimale Schlafzimmertemperatur: Wie viel Grad für besten Schlaf? (#82)

Die optimale Schlafzimmertemperatur: Wie viel Grad für besten Schlaf? (#82)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 3 Jahren

Neue Rubrik: Wie mach ich‘s richtig?

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18:41

Es gibt grandiose Neuigkeiten! Im Februar gibt es eine Messe, die
heisst ein bisschen wie wir ;) Die BESSER SCHLAFEN Messe in
Hannover: https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/ Tickets gibt
es hier:
https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/applikation/ticket-shop/produkte
Deshalb gibt‘s ab jetzt 4 Episoden hintereinander zu diesem Event
des Jahres. Heute sprechen wir mit Albrecht Vorster, der Speaker
auf der Messe sein wird, über die richtige Temperatur im
Schlafzimmer. Wie ist es eigentlich mit der Heizung im
Schlafzimmer- an oder aus? Wann und wie lange lüftet man am besten?
Und ist Albrecht eigentlich ein Bio- Hacker? Wir reden über
unterschiedliche Wärmebedürfnisse und Menschentypen und wie man
diesen Bedürfnissen begegnet. Albrecht plaudert aus seinem privaten
Socken- Kästchen und erklärt, warum man mit kalten Füssen einfach
nicht einschlafen kann. Es geht auch um Heizdecken, Wasserbetten,
Klimaanlagen und Schlafphasen. Viel Spass beim Lauschen! P.S.
Vielleicht sehen wir uns auf der BESSER SCHLAFEN Messe? --- ###
Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes
Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um
gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer
erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration
in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram:
https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle
Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!