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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Nachts zur Toilette müssen (#101)

Nachts zur Toilette müssen (#101)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 3 Jahren

Ob uns Nummer 1 oder Nummer 2 die Nachtruhe kostet.

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Chabos wissen, wer der Babo ist und wir wissen, was euch nachts
wach macht. Die liebe Verdauung. Wir haben DEN Spezialisten für
nächtliches müssen bei uns zu Gast: Werner Cassel! Er ist
Schlafmediziner, Schlafforscher und Psychologe. Dabei geht es nicht
darum, etwas zu müssen, um gesellschaftlichen Normen zu
entsprechen, sondern tatsächlich um Pipi… und auch das andere ;)
Nachdem wir geklärt haben, wie wir nachts geschlafen haben, erzählt
uns Werner erstmal, wie überhaupt die „perfekte“ Nacht ist. Und so
viel können wir verraten: Auch in der perfekten Nacht werden wir
durchschnittlich 25 mal wach und drehen uns circa 10-15 Mal. Es
geht weiter darum, ob wir wach werden, weil wir müssen oder ob wir
das müssen merken, weil wir wach sind. Wie oft nachts raus „müssen“
ist normal? Hat denn die Schlafposition Einfluss auf den Harndrang
in der Nacht? Was kann ich tun, um nachts weniger zur Toilette zu
müssen? Wie schaffe ich es, wieder gut einzuschlafen, nachdem ich
aufm Örtchen war? Wieso lohnt es sich, nachts die Kontrolle
aufzugeben? Alle Antworten gibt‘s in dieser Episode!