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  4. Du könntest vor Ärger explodieren? In 5 Minuten abreagieren mit dieser Gedankentechnik
Du könntest vor Ärger explodieren?

Niemand bleibt davon verschont. Situationen, die uns im Alltag
aufs Äußerste herausfordern: Das Auto streikt auf einmal mitten
auf der Autobahn, das Handy fliegt mit dem Display nach unten auf
den Boden und geht kaputt oder beim Skifahren schießt dir auf
einmal ein stechender Schmerz ins Kniegelenk ... Auf solche
ärgerlichen Situationen reagieren wir oft mit starker Wut und
Ärger. Das ist nicht nur schädlich für uns selbst, sondern
manchmal auch für unsere Mitmenschen - wenn diese unseren Unmut
abbekommen.

Damit dir das ab sofort nicht mehr (oder viel mehr, nicht mehr in
dem Ausmaß) passiert, zeige ich dir in dieser Podcastfolge eine
einfache Gedankentechnik, mit der du dich innerhalb von 5 Minuten
abreagieren kannst und innerlich zur Ruhe kommst - auch wenn die
Dinge mal nicht so laufen, wie du es gerne hättest.

Speichere dir die Podcastfolge direkt ab, damit du sie immer zur
Hand hast, wenn du sie brauchst.

Alle Links zu dieser Podcastfolge:

 Mini-Achtsamkeits-Guide für 0€:
https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/

 Video-Training Everyday Magic:
https://www.selfandsoul.de/everyday-magic/

 1:1 Achtsamkeits-Training:
https://www.selfandsoul.de/11-achtsamkeits-coaching/

Werde Teil von meinen Happy News! Jede Woche zwei Mails, die dein
Leben gelassener machen!
 https://www.selfandsoul.de/newsletteranmeldung/

Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter-
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!

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„Du könntest vor Ärger explodieren? In 5 Minuten abreagieren mit dieser Gedankentechnik“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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