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  4. Endlich entspannt einschlafen: Geführte Einschlafmeditation für eine erholsame Nacht // Meditation
Endlich entspannt und ohne Gedanken einschlafen! Wer wünscht sich
das nicht?

Nach einem anstrengenden Tag liegst du endlich im kuschligen
Bett. Doch dann sind sie wieder da: Die 35tausend Gedanken, die
dir keine Ruhe lassen.

Deshalb bekommst du von mir heute eine geführte
Einschlafmeditation, die dich dabei unterstützt, ganz in Ruhe
einzuschlafen - ohne Gedanken, die dich wachhalten.

Wichtig: Vergesse nicht einen Einschlaftimer bei deinem
Streaming-Anbieter einzustellen, damit du nach der Meditation
nicht wieder wachgerüttelt wirst .

DISCLAIMER: Solltest du dich in therapeutischer und/oder
medikamentöser Behandlung befinden, bitte ich dich vorab mit
deinem Arzt oder deinem Therapeuten abzuklären, ob meine
Meditationen im Moment das Richtige für dich sind. Die
Meditationen können in keinerlei Weise eine therapeutische oder
ärztliche Behandlung oder Ähnliches ersetzen.

 

Alle Links zu dieser Podcastfolge:

  Happy Soul Membership für noch mehr tolle Meditationen:
https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/

Werde Teil von meinen Happy News! Jede Woche zwei Mails, die dein
Leben gelassener
machen! https://www.selfandsoul.de/newsletter

 

Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter-
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!

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„Endlich entspannt einschlafen: Geführte Einschlafmeditation für eine erholsame Nacht // Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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