Was, wenn Achtsamkeit mal nicht gelingt? Konkreter 3-Schritte-Plan

Achtsamkeit kann manchmal herausfordernd sein . Eigentlich
wolltest du dich von nichts und niemand mehr aus der Ruhe bringen
lassen. Aber leider kommt der ständige Ärger immer wieder und mit
der Achtsamkeit ist es manchmal schneller vorbei als dir lieb
ist?


Dann habe ich heute einen praktischen 3-Schritte-Plan. Egal, ob
du gerade gestresst, gereizt oder schlecht gelaunt bist, dieser
Plan wird dir dabei helfen, dich wieder auf den Weg der
Achtsamkeit zu begeben.


Erfahre, wie du deine Unachtsamkeit erkennst, tief durchatmest
und mit Akzeptanz in den gegenwärtigen Moment zurückkehrst.


 



Alle Links zur Podcastfolge:


The Light Inside: https://www.selfandsoul.de/the-light-inside/


Mini-Achtsamkeits-Guide für 0€:
https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/


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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter-
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!