Schwierigkeiten beim Einschlafen? Das ist der Grund! Plus: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst

Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts wach liegst, obwohl
dein Körper nach Schlaf schreit? Die Antwort könnte dich
überraschen – und sie liegt tief in unserer evolutionären
Vergangenheit verankert.
Falls du endlich verstehen und ändern möchtest, was dich nachts
wach hält, dann ist diese Episode ein Muss. Ich teile nicht nur
wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, sondern auch praktische
Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 
Hör rein, um zu erfahren, wie du deinen Schlaf verbessern und
jeden Morgen erfrischt aufwachen kannst!


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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für
Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt
in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse,
Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an
dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du
wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag
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