podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit Podcast
  4. Schwierigkeiten beim Einschlafen? Das ist der Grund! Plus: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts wach liegst, obwohl
dein Körper nach Schlaf schreit? Die Antwort könnte dich
überraschen – und sie liegt tief in unserer evolutionären
Vergangenheit verankert.

Falls du endlich verstehen und ändern möchtest, was dich nachts
wach hält, dann ist diese Episode ein Muss. Ich teile nicht nur
wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, sondern auch praktische
Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 

Hör rein, um zu erfahren, wie du deinen Schlaf verbessern und
jeden Morgen erfrischt aufwachen kannst!

Alle Links zur Podcastfolge:

Exklusiver Mini-Achtsamkeits-Guide für 0€: Für sofort mehr
Gelassenheit in nervigen Situationen!

Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:

https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/

Achtsamkeit ist Neuland für dich? Dann starte jetzt mit meinem
kompakten Video-Training für 59€!

Melde dich jetzt für Everyday Magic an:

https://www.selfandsoul.de/everyday-magic/

8-Wochen-Kurs: Erfahre in 8 wohltuenden Live-Calls wie du
achtsam und gelassen durch den Alltag gehst. Setze dich jetzt auf
die exklusive Warteliste für The Light Inside:

https://www.selfandsoul.de/the-light-inside

Erhalte monatlich neue Meditationen, wertvolle Workshops und
regelmäßige Live-Calls!

Melde dich jetzt für die Happy Soul Membership an:

https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/

Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter -
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!

Weitere Episoden

Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung

Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung

20 Minuten
vor 4 Wochen
Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld Geführte Meditation zum Runterkommen

Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld Geführte Meditation zum Runterkommen

14 Minuten
vor 1 Monat
Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

vor 2 Monaten
Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

vor 2 Monaten
Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Schwierigkeiten beim Einschlafen? Das ist der Grund! Plus: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz