Warum SCHLAF wichtiger ist als Training & Ernährung zusammen! | Ep. #16

Die Bedeutung von gutem SCHLAF haben wir alle schon gespürt, wenn
wir uns nach einer schlechten Nacht schwach, genervt,
unkonzentriert und schlecht gelaunt fühlten und unbändigen Hunger
auf süße und salzige Snacks hatten. Dennoch unterschätzen wir die
unglaublichen Effekte eines guten Schlafs für hunderte Prozesse
in unserem Körper immer wieder. Im Podcast gibt es heute 7 Tipps
für einen besseren Schlaf!


Diese Episode kannst du hier auch lesen:
https://magdalenaschauenberg.de/2018/06/03/warum-schlaf-wichtiger-ist-als-training-und-ernahrung-zusammen/


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