Warum Zwischenmahlzeiten uns DICK machen | Ep. #34

Du musst unbedingt ZWISCHENMAHLZEITEN essen, um abzunehmen. Das
wurde uns viele Jahre erzählt. Es würde den Blutzucker "stabil"
halten, hieß es. Aber eigentlich ist es doch völlig unlogisch,
dass wir MEHR essen sollten, um abzunehmen. Und tatsächlich
gelten Zwischenmahlzeiten inzwischen als einer der zentralen
"Dickmacher", wenn man sich aktuelle Forschungsergebnisse
anschaut.


Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Webseite:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/11/22/zwischenmahlzeiten/


Hier die versprochenen Links: 


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Warum Kalorien sparen NICHT beim Abnehmen hilft.

5 Fakten über ZUCKER, die du kennen solltest.

Die 5 größten Abnehmblockaden.

FASTEN - Neumodischer Unsinn oder Wunderwaffe?


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