Hilfe, ich kann nicht SCHLAFEN! | Ep. #39

Wir alle haben schon im Bett gelegen und konnten nicht SCHLAFEN.
Der Gedanke daran, dass wir am nächsten Morgen zeitig aufstehen
müssen, stresst uns und im gestressten Zustand können wir gleich
gar nicht schlafen. Was du wirklich tun kannst, wenn du manchmal
oder sogar häufig nicht schlafen kannst, das wirst du heute im
Podcast lernen!


Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Webseite, zum
Nachlesen:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/


Alle versprochenen Verlinkungen findest du
hier: 



Kontakt für eine Schlafberatung bei mir:
https://magdalenaschauenberg.de/coaching/deutsch/kontakt/


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Artikel: Kaffee & Schlaf - die wichtigsten
Fakten:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/08/15/kaffee-und-schlaf/

Artikel: Die 5 größten Schlafräuber:
https://magdalenaschauenberg.de/2022/02/13/schlafraeuber/

Artikel: Die 3 Nahrungsergänzungsmittel für praktisch
jeden:
https://magdalenaschauenberg.de/2022/06/26/die-3-nahrungsergaenzungsmittel-fuer-praktisch-jeden/


Schlaftherapie Hübner:
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