Kaloriendichte & Nährstoffdichte: Die wichtigsten Kriterien für die Auswahl guter Nahrung. | Ep. #45

Viele Menschen wählen Lebensmittel danach aus, ob sie wenige
Kalorien haben. Ich möchte euch heute zeigen, dass dieses
Kriterium keineswegs ausreichend ist, um gesund zu essen und
vielleicht auch abzunehmen. Deswegen möchte ich die
KALORIENDICHTE und NÄHRSTOFFDICHTE vorstellen. Beide Kriterien
bieten dir bei der Auswahl von Lebensmitteln eine hervorragende
Leitlinie, um gute Entscheidungen zu treffen!





Hier gibt es den dazugehörigen Artikel auf meiner Webseite, um
Details und Tabellen noch einmal nachzuschauen:
https://magdalenaschauenberg.de/2022/03/27/kaloriendichte-naehrstoffdichte/


Hier ein paar weiterführende Informationen auf meiner Webseite
www.MagdalenaSchauenberg.de


Geheimzahl 30:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/02/05/geheimzahl-gesunde-ernaehrung-30/

Qualität unserer Nahrung:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/05/03/qualitaet-nahrung/

Clean 15:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/08/29/clean-15/

Dirty Dozen:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/09/05/dirty-dozen-toxine/

Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/08/16/8-lebensmittel/

Wie unser Essen uns krank macht:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/04/02/unser-essen-macht-uns-krank/

Gesundheitscoaching:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/05/17/warum-gesundheitscoaching/