YOGA NIDRA - erholsame Entspannung, Stressreduktion & Einschlafhilfe (15 min) | Ep. #48

Yoga Nidra ist eine absolute Geheimwaffe, wenn wir im Alltag viel
Stress erleben und es uns nicht gut gelingt abzuschalten, uns zu
erholen und zu schlafen. Im heutigen Podcast gibt es ab Minute
4:18 min eine geführte Yoga Nidra Entspannung für 15 Minuten. Sie
kann dir helfen, nach einem stressigen Arbeitsalltag loszulassen,
innere Unruhe zu neutralisieren, schneller einzuschlafen und auch
erholsamer zu schlafen.


Alle Hintergründe, Wirkungen und Hinweise zur Anwendung
von Yoga Nidra findest du im dazugehörigen Artikel auf meiner
Webseite:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/05/21/yoga-nidra-ein-geheimrezept-bei-stress-schlafstoerungen-podcast/





Wenn du gern auch deinen Schlaf verbessern möchtest, kann ich dir
meinen Onlinekurs, die Schlaf Masterclass ans
Herz legen. Mit 8 Videomodulen, einem Arbeitsheft zum Download
und sogar 3 Yoga Nidra Tracks unterschiedlicher Länge lernst du
alles, was du für einen guten Schlaf brauchst und im Alltag
leicht umsetzen kannst! Mit dem Code SCHLAF-10 kannst du sogar
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