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  4. Einfache Atemmeditation - für Fokus und De-Stress
Mit dieser Atemmeditation trainierst du, deine eigene
Aufmerksamkeit zu regulieren und das ist ein
echter Booster fürs Gehirn. Daneben wirkt sich
diese Art der Meditation beruhigend auf dein
Nervensystem aus. Diese Meditation kann zu einer
täglichen Routine für dich werden, denn sie passt in allen
möglichen Situationen. Egal, ob du frisch in den Tag starten
möchtest, gerade bei der Arbeit bist und neue Konzentration
brauchst, du Stress zum Feierabend hin loslassen möchtest oder
eben einfach so. Besuche
www.nownow-achtsamkeit.de für mehr Mindfulness
in deinem Alltag. 

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„Einfache Atemmeditation - für Fokus und De-Stress“

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