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  4. Body Scan - Stress abbauen und körperliche Erholung fördern
Reduziere Stress und Angst durch die bewusste Wahrnehmung deines
Körpers. Der Body ist eine wissenschaftlich fundierte Methode.
Durch ihn schulst du deine Selbstwahrnehmung und versetzt deinen
Körper in einen Zustand der Regeneration und Erholung. Er ist
damit die ideale tägliche Routine zum Praktizieren. Mehr
Achtsamkeit findest du auf www.nownow-achtsamkeit.de

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„Body Scan - Stress abbauen und körperliche Erholung fördern“

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