PodKASt Bonus - DEIN 1ER MAX Wie wichtig ist das 1RM für Athleten?

2xBodyweight Squat - als Marker für athletische
Leistungsfähigkeit? 


Wie wichtig ist Dein 1er Maximum für Deine Leistungsfähigkeit und
wie oft solltest Du es testen?   


In dieser Bonusepisode werden diese Fragen eingehend behandelt
und natürlich noch ein paar mehr Dinge!  


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