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podKASt #8 Der Kaindl Athletic System Podcast - Übungsvariation, der Unterschied zwischen Westside und Sheiko

podKASt #8 Der Kaindl Athletic System Podcast - Übungsvariation, der Unterschied zwischen Westside und Sheiko

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 4 Jahren

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33:18

Sollte man Übungen in seinem Training variieren oder feste
Varianten nutzen?

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Übungsvariation, also
der Nutzung von verschiedenen Varianten im Training. Wenn man
sich Trainingssysteme wie Westside Barbell ansieht, dann fällt
die hohe Variation auf, während z.B. Boris Sheiko die
eingesetzten Varianten relativ lange konstant lässt. Was steckt
also dahinter? UND warum ist das Westside Barbell System deshalb
vielleicht besser für Athleten geeignet als tatsächlich für
Powerlifter?

Wie ist Deine Meinung zum Westside Barbell System?

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