OFFSEASON ADJUSTMENS - The winter is coming - die FOOTBALL Edition - Der Kaindl Athletic System podKASt #16.2

Das Speedtraining und Conditioning draußen wird
schwieriger und der erste Block dieser Offseason ist durch. In
dieser Folge erfahrt ihr: 


Wie man diesen Block nun im Gym für Speedentwicklung,
Explosivität und Top Conditioning nutzt

Was der Unterschied zwischen Hillsprints für Speed und
Hillsprints für Conditioning ist 

Simpel aber effektiv: Indoor Tempos

Warum Footballer nicht 10x10 Beugen sollten 






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