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Laufen als Regeneration für Footballer? Plyos beginnen -Tipp für Lauf-Einsteiger - Der podKASt#41

Laufen als Regeneration für Footballer? Plyos beginnen -Tipp für Lauf-Einsteiger - Der podKASt#41

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 4 Jahren

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Es ist wieder Zeit für Eure Fragen!

3:08 Cardio als Regeneration für Footballer?

9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden

15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in
Dein Training?

23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt
machen

24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus

Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man
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