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Vermeide diese Fehler im Lauftraining - Volumen im Ausdauertraining - Der Podkast Nr44.2

Vermeide diese Fehler im Lauftraining - Volumen im Ausdauertraining - Der Podkast Nr44.2

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 4 Jahren

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24:49

Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die
Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?

Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für
Radfahrer?

Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die
Ausdauer!

00:00 - Start

01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining?

06:19 - Volumen und Laufen

12:33 - Volumen und Überlastung

19:32 - Das Fazit

Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man
tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?

Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:


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