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Kraft für Everyday Atheltes - Der Kaindl Athletic System podKASt NR 48

Kraft für Everyday Atheltes - Der Kaindl Athletic System podKASt NR 48

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 4 Jahren

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Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer
Wunschthema: Wie trainieren wir Kraft bei Everyday
Athletes?

Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark
zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns
in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich
auch darum wie man stark wird.

Lass uns für die nächste Folge gleich wissen welche Frage zu
Deinem Krafttraining Du von uns geklärt haben möchtest - einfach
in die Kommentare!

03:41 - ZIELE für EVERYDAY ATHLETES

09:03 - Explosivkraft - das sollte man beachten

17:54 - Kannst Du Dich auslasten?

20:02 - Stabile vs. instabile Varianten

24:02 - Der häufigste Fehler

25:52 - Nicht maximal

27:29 - Die Übungsauswahl

29:23 - Kniedominaten Beugen oder hüftdominante Beugen

32:33 - Fazit #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge


Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast
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#hustleandknowledge #kaindlathleticsystem

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