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Gamespeed - Der Kaindl Athletic System Podkast #54

Gamespeed - Der Kaindl Athletic System Podkast #54

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 3 Jahren

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49:20

Gamespeed ist eines der zentralen Themen des Athletik Trainings -
denn alle Sportler wollen schneller werden. Aber wie genau sollte
diese Schnelligkeit entwickelt werden.

Welche Speed Drills sind wirklich sinnvoll?

Worauf man im Krafttraining achten sollte und was Training für
Gamespeed wirklich ausmacht ist Inhalt dieser Folge des Kaindl
Athletic System podKASt

00:00 - Start

01:35 - Worauf wird der Fokus gelegt?

05:12 - Exzentrische Kraft

05:49 - Isometrics

07:34 - Reaktion & Reaction Drills

08:12 - Was sind die Inhalte des Trainings?

09:14 - WIe schafft man es das alles zu verbinden?

11:22 - Ein grundlegendes Konzept mit dem wir arbeiten

11:54 - Lineare und nicht lineare Schnelligkeit

12:43 - Hier muss man aufpassen

15:26 - Strukturen sind nur ein Part

16:36 - Wieder mal ein Plus für Jumps

19:04 - Krafttraining

22:16 - Explosivkraft kommt in vielen Erscheinungsformen

23:26 - Olympic lifts

26:29 - Das ist wichtig - Du bist kein Sprinter

32:25 - Du bist auch kein LIFTER

37:29 - Trainiere nicht maximal, oder doch?

39:01 - Conditioning - repeated sprint ability ...

43:34 - Spezifik schon wieder... und Regeneration

45:57 - Wo ist der Typ mit den schnellen Füßen im Sand
geblieben???

47:40 - Outro

#kaindlathleticsystem #hustleandknowledge

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