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Erkenntnisse 2022 - Das haben wir dazu gelernt - Der podKASt Nr 59

Erkenntnisse 2022 - Das haben wir dazu gelernt - Der podKASt Nr 59

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 3 Jahren

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Wir haben 2022 dazu gelernt! Heute geht es, um die Erkenntnisse,
die wir 2022 gewonnen haben - wenn Du also ein Jahr Erkenntnisse in
60 minuten machen willst - einfach reinhören! 02:58 - Sebastians 1.
Erkenntnis 03:20 - Plan A-B-C Workouts 05:28 - Regressionen als
Bestandteil 08:31 - Hierarchie der Planung 11:49 - Christians
Erkenntnis 1. 12:51 - Aerob & Anaerober Fokus im Training 15:05
- Variation -Spaß und Motivation? 15:50 - Nur Newbie Gains überall
16:41 - Leistungssport vs. leistungsbezogener Freizeitsport 17:15 -
würden wir Powerliftern jetzt mehr Ausdauer planen? 18:39 - Habits
kreieren und Motivation im Training 21:45 - Sebastians Erkenntnis
2. 22:31 - Wissenschafts-Bashing??? 24:20 - Das Menno Henselmanns
Beispiel - ein Rant 25:58 - Warum gibt es 16-8 IF überhaupt? 27:36
- Ein Gespräch mit dem Studienteam 30:42 - Interference Effect vs.
Rugby 31:17 - Das Wiederhlungsspektrum - Debunking missverstanden?
32:59 - Prinzipien als Framework 37:35 - Christians Erkenntnis 2.
38:09 - Die Basis dafür ballern zu können 40:28 - Autoregulation vs
Stabilität 45:08 - Die Grundlage für Variation 46:24 - Die
Verantwortung des Athleten 47:41 - Sebastians Erkenntnis 3. 48:49 -
Wir wollen mehr Mehrwert für Coaches kreieren 50:45 - Ok es wird
einen Teil 2 geben Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir
immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und
fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer
- Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns
Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos
und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:
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bei Fragen schreib uns gerne eine Email:
kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem
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Youtube! Sharing is Caring Du willst mehr über Trainingsplanung und
darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann
solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im
Januar wieder startet! Bei interesse einfach per Email melden und
du wirst von uns benachrichtigt! kontakt@kaindl-athletic-system.de