WDH SÄTZE INTENSITÄT ÜBUNGEN - Das muss ein Trainee über Training wissen - Podkast 74

02:21 - Wiederholungen - WAS genau macht den Unterschied 07:16 -
Wiederholungen und RIR es wird knifflig 08:08 - Sätze machen das
Volumen 09:54 - Volume Load - Tonnage es wird gerechnet - muss
man das?? 14:22 - Intensität - Was ist INTENSIVES TRAINING? 19:27
- Wahrnehmung der Anstrengung - darüber denkt keiner nach 21:56 -
Übungen - Die Realität 24:10 - Bewegungsmuster 28:59 - Kniebeugen
machen vs stark werden vs. lernen 30:31 - Was ist TRAINING? man
muss das definieren 31:37 - Physische Ziele 33:06 - Qualitative
Ziele - Denkst Du an die Qualität Deines Trainings? 36:05 - DAS
liefert Training mental - bist Du Dir dessen bewusst? 38:53 - Wie
hängen diese Ziele zusammen? 42:05 - Training ist ein SAFESPACE
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hilfreicher zur Seite zu stehen!