Die OPTIMALE OFFSEASON - Powerlifter - Footballer - Everyday Athlete - podKASt 102

Jeder Footballer startet jetzt gerade in die lange Offseason, um
sich optimal auf die kommende Season vorzubereiten - aber was
genau bedeutet das? Wie sollte man eine Offseason optimal nutzen?


Powerlifter haben eigentlich keine Offseason oder doch? Diese
Überlegung hilft Dir Dein generelles Training und Deine
Wettkampfvorbereitung richtig abzustimmen.


Als Everyday Athlete hat man eigentlich immer Offseason oder ist
das immer Season? Wie gehen wir da im EAP an und warum?





Einige Dinge muss man verstehen, um zu sehen wie man eine
Offseason wirklich gut nutzt und was hinter all den vermeintlich
so logischen Lösungen steckt die zu durschnittlichen Ergebnissen
führen





- 1 Ziele einer Offseason und Peaking


- 2 Testing und Progress


- 3 Phasen innerhalb einer Offseason oder nicht?


- 4 Take aways: das wird eine erfolgreiche Offseason