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3 Dinge die Du über Trainings glaubst (und die falsch sind) - podKASt 116

3 Dinge die Du über Trainings glaubst (und die falsch sind) - podKASt 116

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 2 Jahren

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Willkommen zurück bei Kaindl Athletic System! In der heutigen
Episode von podKASt 116 räumen wir mit drei weit verbreiteten
Trainingsmythen auf, die du wahrscheinlich für wahr hältst. Du
solltest trainieren wie der Topathlet BEVOR er seinen PEAK
erreicht hat RPE ist subjektiv und %1RM objektiv Du solltest Dein
Training autoregulieren Diese Punkte genauer zu betrachten wird
dir zeigen, wie du dein Training wirklich verbessern kannst.
03:03 - Das sagen wir Coaches über das Training von Topathleten
03:46 - Genetische Selektion im Leistungssport (Wichtig für
Dich?) 05:53 - Training wirkt anders, wenn .... 09:18 - Schau
nicht auf PROs ( In NFL etc.) 11:08 - Verlgeiceh nicht USA mit
anderen Ländern... 13:28 - DAS siehst Du nicht und es ist
ESSENTIELL 15:28 - Siehst DU die 90%? 17:55 - So solltest Du das
angehen 21:32 - RPE ist subjektiv - %1RM ist objektiv - STIMMT
DAS WIRKLICH? 23:53 - Übung vs Maximalkraft 25:08 - Schon mal was
von Störvariablen gehört? 29:32 - Foto vs Realität 31:12 - DER
Fehler in der % Planung 32:00 - Ist die se Begründung für RPE
richtig? 33:14 - Wir Coaches sind dran Schuld 34:26 - Black Box
vs Clear Box und warum Dein Tracking nicht so ist wie Du denkst
37:44 - INPUT - OUTPUT was passiert dazwischen? 39:40 - Versuchst
Du die letzten 5% herauszuholen? 42:15 - Das MUSST Du als Athlet!
Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß
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