#83 | Warum ganz viele Veganer nicht genügend JOD bekommen

Untersuchungen mit Veganern aus den USA,100 Schweden,101
Deutschland102 und Großbritannien103 haben gezeigt, dass unter
den üblichen Bedingungen eine vega­ ne Ernährung zu wenig Jod
liefert, wenn sich die Menschen nicht durch jodhal­ tige Algen
versorgen.
-
Beste vegane Jodquellen:
Dazu gehören Nori (5–550μg/g), Wakame (60–350μg/g), Meeressalat
(50–240μg/g), Dulse (40–550μg/g) und die Lithothamnium (ca
30–60μg/g).60,61,62,63


Ein Nori­Blatt wiegt etwa 3 g64 und enthält bei einem ermittelten
Durchschnitts­ wert in Höhe von 35μg/g65 etwa die Hälfte des
Tagesbedarfs an Jod pro Nori­Blatt.


oder entsprechende Supplements!
-


JETZT Veganer Ernährungsberater werden:
https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=131


-


10% RABATT FÜR MEINEN VEGANEN SUPPLEMENTS GIBT ES HIER:


https://www.vivolife.com


CODE “SHMONKEY“ (erste Bestellung)


-


FOLGE MIR AUF INSTAGRAM:


https://www.instagram.com/axelschura


-


SCHAU DIR MEINE VLOGS AN


https://www.youtube.com/watch?v=4oJKI6UoEKg&feature=youtu.be


-


Danke fürs Zuhören!