Präventionsprogramm, wie dem erneuten Kreuzbandriss vorbeugen

In Folge #3 spreche ich mit Herrn Dr.
Thomas Stoffels über ein wichtiges Thema in der
Sportmedizin: Präventionsprogramm als Schutz vor einer
erneuten Verletzung nach dem ersten Kreuzbandriss (inkl.
Skifahren).


Dr. Thomas Stoffels gilt als Mitentwickler einer
Internetplattform für Präventionsprogramme nach Knieverletzungen.
Darüber hinaus besprechen wir in diesem Podcast Interview
folgende spannenden Fragen:


Was heißt vorbeugendes Knietraining überhaupt?

Wie schütze ich mich vor dem zweiten Kreuzbandriss?

Welche Programme für die Prävention einer Kreuzbandverletzung
gibt es?

Welche Risiken ergeben sich, wenn keine Präventionsarbeit
nach dem ersten Kreuzbandriss geleistet wird?

Weshalb die Rückkehr zum Wettkampfsport nach 6 bis 9 Monaten
zu früh ist?

Wann und wie wieder zurück zum Sports nach der Kreuzband-OP?

Was sind besonders riskante Sportarten für einen
Kreuzbandriss?

Was ist der Phantom-Fuß-Mechanismus als eine häufige Ursache
von Knieverletzungen beim Skifahren?

Wie lange dauert es, bis das neue Kreuzband die Rückkehr in
den Wettkampfsport „verkraftet“?

Welche Knieverletzung gibt es beim Skifahren und beim
Snowboarden?

Wie stelle ich die Skibindung korrekt ein nach dem ersten
Riss im Kreuzband?

Wo werden Knieorthesen im Sport nach Kreuzbandrissen
eingesetzt werden?

Was bewirken Schienen für das Kniegelenk im Skisport?

Shownotes Folge #3

Im Folgenden findest du sämtliche Verweise, die wir in der
Episode angesprochen haben:
Welche Präventionsprogramme gibt es im Internet?

Fifa-11+: Programm zum Aufwärmen und zur Verletzungsprophylaxe


E-Book (PDF) mit integriertem Selbstcheck: Wann wieder Sport nach
Kreuzbandriss?
Kontakt Dr. Thomas Stoffels

OC Stadtmitte, Berlin
Weiterführende Blogartikel zum Thema Präventionsprogramm

Du möchtest vertiefende Informationen zum Thema: Vorderen
Kreuzbandriss, Reha und Prävention, dann checke folgende
Artikel:


>> Wieder Skifahren nach Kreuzbandriss – Wann ist der
optimale Zeitpunkt inkl. Phantom Food Verletzungsmechanismus


>> Nach Kreuzbandriss wieder Sport –
Präventionstraining inkl. des im Interview erwähnten Phantom
Foot Mechanismus.


>> Vier Mythen zum Aufbautraining nach dem Kreuzbandriss


>> Vordere Kreuzbandplastik – Umbauprozess von der
toten Sehne zum Band