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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Warum Resilienz dir beim Abnehmen hilft (mit René Träder)

Warum Resilienz dir beim Abnehmen hilft (mit René Träder)

Mindful Living - Mindful Eating. vor 6 Jahren

Resilienz-Serie Teil 3

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Im letzten Teil des Interviews mit René Träder über Resilienz und
innere Stärke sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Was ist
Selbstwirksamkeit? Warum ist es so wichtig, um die eigenen Stärken
zu wissen? Wie hilft mir Selbstwirksamkeit im Job - z. B. im
Vorstellungsgespräch? Was können wir tun, wenn wir beruflich in
einer Krise sind - z. B. wenn wir Angst haben, unseren Job zu
verlieren? Natürlich reden wir auch über das Abnehmen: Wie kann ich
leichter abnehmen, wenn ich um meine Selbstwirksamkeit weiß?
Außerdem gehen René und ich auf das Thema "Emotionales Essen" und
"Stressessen" ein: - Warum greifen wir bei Stress oder Frust
eigentlich so gerne zur Schokolade oder der Tüte mit den Nüsschen?
Und wie schaffen wir es, Frust-Essen, Stress-Essen oder
Kummer-Essen zu stoppen? Hör´ das Interview und du bekommst einen
praktischen Tipp, mit dem du beim nächsten Stress die Schokolade
links liegen lässt und etwas viel Besseres tust! Du schaffst das!
Sei achtsam mit dir, deine Nuria