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PMS & Heißhunger – so hilft dir die richtige Ernährung

PMS & Heißhunger – so hilft dir die richtige Ernährung

Mindful Living - Mindful Eating. vor 3 Wochen

Zyklusexpertin Anne Lippold über PMS, Heißhunger & zyklusgerechte Ernährung

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Kurz vor deiner Periode hast du plötzlich Bärenhunger, Heißhunger
auf Schokolade, weniger Energie oder deine Stimmung fährt
Achterbahn? In dieser Folge bekommst du gemeinsam mit
Zyklusexpertin **Anne Lippold** konkrete Ernährungstipps und
alltagstaugliche Strategien, die du sofort umsetzen kannst. Warum
du vor deiner Periode plötzlich so viel Hunger und Heißhunger hast
– und was du dagegen tun kannst Was du jetzt essen kannst, damit
dein Blutzucker stabil bleibt und die Schokoladenschublade weniger
laut ruft Wie du PMS, Stimmungstiefs und Erschöpfung besser
abfangen kannst, bevor sie dich komplett überrollen Eine Folge
voller **Aha-Momente und praktischer Tipps für deinen nächsten
Zyklus** – damit du deinen Körper besser verstehst und mit ihm
arbeitest, statt gegen ihn. ️