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Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los

Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los

Mindful Living - Mindful Eating. vor 5 Jahren

3 Tipps, wie du beim Abnehmen "Nein" sagen kannst - und dich dabei gut und selbstbewusst fühlst

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Kennst du das? Du hast dir vorgenommen abzunehmen und möchtest
gesunder essen. Aber dann… Zieht dein Umfeld nicht so mit. Dein
Mitbewohner kocht Pasta mit fetter Sahnesoße. Dein Mann reißt sich
beim Fernseh-Abend genüsslich die Chips-Tüte auf. Und deine beste
Freundin (die jenige, die eh immer alles essen kann ohne in Gramm
zuzunehmen!) backt Schokokuchen und versteht nicht, warum du nicht
mitessen willst. Also, ich hab´ da so eine Idee, wie wir das
„Problem“ mit dem Verzicht meistern können Im heutigen Podcast
stelle ich dir MEINE Strategie vor, wie ich mit dem „Verzicht“
umgehe. Du bekommst drei praktische Tipps, die du anwenden kannst,
um „nein“ zu sagen und dich dabei sogar richtig glücklich und wohl
zu fühlen. Viel Spaß beim Hören!