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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

Mindful Living - Mindful Eating. vor 5 Jahren

Stress Coach Lea Halm verrät ihre besten Tricks gegen Stress und Überforderung

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2020 ist ein Jahr, das viele von uns ganz schön fordert. Vielleicht
fühst du dich gerade am Limit. Ausgebrannt. Überfordert. Oder
niedergeschlagen. Ich finde es wichtig, dass wir lernen, offen über
unseren Stress zu sprechen. Wir dürfe n zugeben, wenn es uns mal
nicht so gut geht. Nur so können wir uns gegenseitig unterstützen.
Wenn du gerade ein bisschen Unterstützung gebrauchen kannst, dann
ist diese Podcast-Folge für dich. Stress-Coach Lea Halm erklärt in
dieser Folge u. a. - warum Stress auch positiv ist - wie wir
"normalen" Stress von einem Burn Out unterscheiden können - wie du
selbst erkennen kannst, ob du bereits Burn Out gefährdet bist - was
du tun kannst gegen das Gefühl in einem Hamsterrad der Aufgaben und
To Do´s gefangen zu sein - warum manche Menschen bei Stress keinen
Bissen mehr runter bekommen und andere gar nicht mehr aufhören
können zu naschen - mit welchen Coaching Tools du deinen Stress
nachhaltig senken kannst - und dir somit dein eigener
Anti-Stress-Coach wirst. Ich hoffe sehr, dass du gut durch diese
gerade herausfordernde Zeit kommst. Bitte pass auf die Menschen
auf, die dir wichtig sind. Und pass auch auf dich selbst auf. Wenn
du merkst, der Stress wird dir zu viel, dann gönne dir ein paar
Minuten für deine Achtsamkeit. Schiebe dich selbst nicht an die
letzte Stelle deiner To Do Liste. Nur wenn es DIR gut geht, kannst
du auch für andere da sein. Sei achtsam für dich. Deine Nuria