An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr

In der Adventszeit und an Weihnachten lauern überall Verlockungen.
Menschen, die abnehmen wollen, befinden sich dann oft in einem
Dilemma: Einerseits wollen sie abnehmen und sich endlich in ihrem
Körper wohl fühlen. Andererseits möchten sie nicht auf Genuss,
Geselligkeit und Weihnachtsstimung verzichten. Was also tun? In der
heutigen Podcast-Folge gebe ich dir eine praktische
Achtsamkeits-Übung mit, die dir gibt, wonach du dich sehnst:
Genuss, Weihnachtsstimmung - und das Gefühl, dich in deinem Körper
wohl zu fühlen. Sei achtsam mit dir - und habe eine schöne
Adventszeit. Deine Nuria