Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird

"Wer abnehmen will, sollte Fett sparen." So lautet eines der meist
verbreiteten Abnehm-Gesetze. Aber wusstest du, dass eine zu
fettarme Ernährung dich krank, schlapp und sogar depressiv machen
kann? Fette sind für deine Ernährung extrem wichtig. Fett schmeckt
gut. Dein Gehirn braucht Fett, um Glücksgefühle zu produzieren. Und
ja, auch wenn du abnehmen möchtest, darfst du doch Fett essen. Was
du dabei allerdings beachten solltest und in welche "Fettnäpfchen"
du besser nicht treten solltest - das erfährst du in der heutigen
Podcastfolge. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! Sei achtsam
mit dir, deine Nuria