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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Endlich wieder... dein Spiegelbild mögen

Endlich wieder... dein Spiegelbild mögen

Mindful Living - Mindful Eating. vor 4 Jahren

So baust du ein wertschätzendes Verhältnis zu deinem Körper auf

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Stell dir vor, wie schön das wäre, wenn du dich jeden Morgen vor
dem Badezimmerspiegel mit einem Grinsen begrüßen würdest. Weil du
dich magst. Weil du dich auf einen weiteren Tag mit dir freust. Und
weil du genau den Körper hast, der zu dir passt und in dem du dich
zuhause fühlst. Wär schön, gell? Und weißt du was? Du kannst genau
das haben. Auch wenn du dich verändern möchtest (z. B: abnehmen
willst), darfst du dich schon jetzt super finden. Ja: Selbstannahme
ist sogar der erste Schritt, damit du am Ball bleibst und dich
nachhaltig gesünder verhältst. Wenn du dich selbst magst, dann isst
du besser. Treibst mehr Sport. Gehst öfter zum Arzt. Achtest auf
dich und deine Gesundheit. Das sage übrigens nicht nur ich. Auch
schlaue Wissenschaftler aus Wisconsin fanden genau das heraus. Mehr
dazu im Podcast ;) Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam mit
dir! Deine Nuria PS: Sponsor der heutigen Folge ist
Brain-effect.com Bei Brain-Effect bekommst du 15% Rabatt auf alle
Produkte mit dem Code ACHTSAM15