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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Das Kind in mir will überessen

Das Kind in mir will überessen

Mindful Living - Mindful Eating. vor 3 Jahren

Ein achtsamer Zugang zu deinem inneren Kind

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Kennst du das? Einerseits gefällt dir das Konzept des achtsamen
Essens. Andererseits gibt es auch immer wieder Momente, in denen du
einfach keine Lust auf "achtsames Essen" hast und dich das ganze
"Mindfulness"-Ding einfach nur noch stresst. Ja, es gibt diese
Momente - in denen wir keinen Bock haben auf Meditation, auf
Selbstreflektion, auf "achtsam sein". Manchmal wollen wir einfach
nur auf´s Sofa plumpsen - mit einer Tüte Chips und der
Fernbedienung in der Hand. Manchmal möchten wir den gleichen
Schokoriegel zum Kaffee, den die Kollegin auch isst - selbst wenn
wir rein verstandesmäßig schon kapieren, dass uns die Schoki nicht
guttut. Und dann? Wie gehen wir um mit dieser Ambivalenz? Ein
psychologisches Model, das dir helfen kann, ist das des "inneren
Kindes". Das innere Kind ist ein Anteil in dir, den du wahrnehmen
darfst - auch wenn du abnehmen willst. Was es mit deinem "inneren
Kind" auf sich hat und wie du dein "inneres Kind" (mitsamt seiner
Unlust, seinen Trotz und seinem Widerstand) mit auf die Reise
nimmst - darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. PS:
Schreib´ mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Du findest mich
auf Instagram unter @nuria.achtsamschlank und auf Facebook unter
"Nuria Pape- achtsam abnehmen ohne Diät". Ich freue mich, von dir
zu lesen!